Khóa học này sẽ giúp bạn học các công cụ và kỹ thuật để quản lý căng thẳng và làm dịu tâm trí của bạn. Học hỏi từ một học viên có kinh nghiệm trong các lĩnh vực phục hồi, chánh niệm và thiền định.

Điều này có thể tăng cường sức khỏe của bạn ở nơi làm việc và cuộc sống hàng ngày
Được cung cấp trực tuyến qua Zoom, do đó bạn sẽ không phải đi du lịch và bạn có lý do chính đáng để đóng cửa với phần còn lại của thế giới trong một thời gian.